CULTIVA MENTE SANA

𝗦𝗮𝗱 𝗩𝗿𝗶𝘁𝘁𝗮 significa el desarrollo de una cultura mental.

En Ayurveda (medicina milenaria) se considera que, generalmente, las enfermedades crónicas tienen su origen en la mente. Esta considera que la ansiedad y la ira son dos contaminaciones mentales que originan la mayor cantidad de enfermedades físicas. Para ello se recomienda desarrollar la siguiente cultura mental:

+Ser noble en pensamientos y obra

+Decir la verdad y evitar conversaciones sin sentido

+Evitar la auto-denigración, la auto-tortura, el adularse a sí mismo y a los demás

+Eliminar pensamientos negativos y cultivar la amistad

+Cumplir con los deberes y obligaciones, sin tener en cuenta los resultados

+Equilibrio mental tanto en el éxito como en el fracaso, en la alegría como en la pena

+Cultivar la paciencia, la capacidad de perdonar, el respeto y aprecio hacia todas las personas

La práctica de Yoga Somático y meditación son esenciales para desarrollar esta cultura. También equilibra las emociones las terapias de sonido.